4 pers ca 700 g kycklinginnerfiléer100 g mozzarellaca 100 g rökt skinkaSalt och pepparTorkad basilika Sätt ugnen på 225 grader.Försök att platta ut kycklingfiléerna något. Skär sedan skinka i ca… [Fortsätt läsa]
Etikett: kycklingfile
4 pers 4st kycklingfiléer400-500g wokgrönsaker (Välj wokgrönsaker med så lite kolhydrater som möjligt)1 burk kokosmjök1,5 dl vispgrädde2msk tomatpuréCurry, (efter smak) Salt och pepparKokosolja för stekning1st blomkålshuvud Skär ner kycklingen i… [Fortsätt läsa]
4 pers 1st stor aubergine3-4 st kycklingfiléer3 dl vispgrädde2 msk tomatpuré1,5msk kycklingfond1 tsk samba olekSalt och pepparKokosolja för stekning1,5 dl riven ost Sätt ugnen på 225grader.Skiva auberginen i ca halv… [Fortsätt läsa]
4 pers Skär ett snitt längs med på 4st kycklingfiléer, men inte så att det går igenom. Lägg en bit brieost och en skinka i varje kycklingfilé. Använd tandpetare för… [Fortsätt läsa]
4 pers Sätt ugnen på 225 grader.Skär ner 4st kycklingfiléer (ca 900g) till lite mindre bitar. Stek dom i kokosolja eller i smör. När de börjar bli klara, så skär… [Fortsätt läsa]